[...] sztangi ..@@-) Oczywiscie najpierw pokazala mi maszyne smitha . MISKA warzywa-pieczarki,zielona fasolka plaskostraczkowa,pomidor,cebula suplementy-omega3 ,witaminy,callcium,witamina d3,magnez napoje-woda z cytryna ,woda ,kawa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a734895bb64a4075a4cf95197a2cbee3.png EDIT Wieczorem zrobilam dodatkowe rozciaganie bo [...]
[...] okołotreningowo, - węglowodanami – można je wprowadzić do treningu, wiedząc, że czeka na wysyłek długotrwały, wytrzymałościowy, dostarczają nam „paliwa” podczas treningu, - witaminami i minerałami – szczególnie często przyjmowane są preparaty z magnezem (głównie przed snem, poprawiają regenerację), wapniem (w dietach ubogich w nabiał często [...]
[...] ( skonczylo mi sie bialko wiec musialem czyms je zastąpić ) dzięki Bogu jutro już wracam do domu więc bedzie dostęp do białka : ) jabłko 3x omega 3 sport 1x calcium d3 1x witamina b12 II posiłek 12:00 100g piersi z kurczaka sałata lodowa pomidorki cherry 30ml oliwy z oliwek robiłem takie dłuższe przerwy dzisiaj z 2 powodow nie bylem glodny [...]
Pomyśl o MSM, cynk, chrom, witamina D3 oraz Omega 3. Połączysz to wszystko i powinno znacznie się poprawić. Jak masz ropne stany zapalne to zrób sobie wymaz z tego. Dodatkowo do przemywania twarzy czy ciała olejek herbaciany. Zmieniony przez - qw3rty w dniu 2018-04-10 14:41:10
Omega3 3g z olimpu ed Chelacynk tabs ed Lkarnityna 250mg + 750mg b5 3x ed Witamina C z olimpu 500mg ed Kelp tabs ed Esseliv forte 3tabs ed i jak dojda orale to chyba heparegen 4g l-leucyny co 4h(miedzy posilkami) I l-arginina Tak wyglada suplementacja, odzywki bialkowej nie wypisalem i kreatyny ktora mam w suplementacji calorocznie Trening split [...]
[...] 30g wpc 5. Ziemnioki pieczone w oliwie z oregano i papryką 600g , 250g kurczaka 6. serek wiejski 200g Suple i koksy: - Activlab Vitality Complex 3x - komercha xD - jabłczan - 5 g rano i 5g po treningu - witamina C - 1g po treningu nie ma filmów, nie ma zdjęć i nie będzie, dziękuje dobranoc. Zmieniony przez - Arabinhuo w dniu 2013-03-01 19:17:28
[...] samych... po Izo mozesz co kilka dni smarować się Isotrexem (albo nawet 2 x tydzien - ja bym tak robil do czasu nadejscia slonecznych dni), łykać selen, cynk, zdrowa dieta, witamina e... po jakimś czasie polecam picie tranu! dziala rewelacyjnie na cere, tylko najlepiej po pół roku po skończonej kuracji, tran zawiera dużo wit. A, D, E, kwasy [...]
ta fake bo nie ma ulotki }:-( ja kiedys nie mialem z witamina c ulotki. fake mi w aptece sprzedali juz biegne to zalatwic 8-) bywa ze ulotki zabraknie, cos to zmienia? nie poczytasz sobie? w boldzie i dece mialem ulotke.. zreszta gdyby to mial byc fejk to pomysl ze by nie zawalili tak latwej do podrobienia rzeczy jak ulotka.. no prosze Cie. [...]
[...] na noc musimy dostarczyc zwiazkow odzywczych, bez odpowiedniego posilku sie nie obejdzie ale mysle, ze uzupelnienie aminokwasami rozgałęzionymi(anty katabolicznie) oraz witamina B6(przeciw skurczom-m.in.) znacznie wspomoze nasza regenracje. Oczywiscie produkt ten rowniez byłby pakowany w pakiety, bo nie zmiescimy tego wszystkiego w jednej [...]
WYPISKA 10.05.2016 Dieta /SFD/Images/2016/5/10/75fcefe1909b48ea9bdec696c7a53822.jpg Trening /SFD/Images/2016/5/10/f35ef24c27894509a5419dfb30995691.jpg Suplementacja Rano 1x Witamina C 1g l-tyrozyny 5g CM3 od Trec'a Po treningu 5g CM3 od Trec'a Przed snem 500mg Ashwagandha Zmieniony przez - Pawlak1990 w dniu 2016-05-10 20:14:02 Zmieniony [...]
[...] w zanadrzu nie chce wazyc zaraz 83 kg bo nie bede sie mogl ruszac. 78 80kg max wycinka hehe. Juz jest 76 wiec waga idzie w gore Do wszystkiego leca witaminki Omega3 , liv52, witamina c, 50mg cynk, ashwaganda aminokwasy i animal flex na stawy. Jakie exe dostane u nas w aptece? Symex?? Narazie kontynuowac tamoxifenem 20mg dzien dopoki nie znajde [...]
1. Najwięcej niezbędnych aminokwasów rozgałęzionych w porcji zawierają: HiTec BCAA TST (10g BCAA na porcje 13g) Olimp BCAA XPLODE (6g BCAA na porcję 10g) 2. Najlepiej zabezpieczonym produktem BCAA w proszku jest Olimp BCAA Xplode ,gdyż : - Firma Olimp wdrożyła systemy ISO 9001:2001 oraz ISO 22000:2006 (HACCP) ! - Jego producent stawia ponad [...]
I jeszcze mała aktualizacja: CarniXplode 60 000 3 x 500 ml - SUPER zestaw na 3 MIESIĄCE CIĄGŁEJ SUPLEMENTACJI!!! Dla mniej wymagających: L-Carnitine 35000 +witamina B5 3x 500mlL-Carnitine 35000 +witamina B5 3x 500ml Zmieniony przez - _Bastian_ w dniu 2010-03-10 17:34:21
Napewno Po BCAA nie tyłeś tylko po zwiększonej ilośći Kalorii w diecie (węglowodany i tłuszcze). Przy BCAA zostań (Amino Anabol lub Mega BCAA 5000) - Przed i Po Treningu Możesz Także Dodać do swojej suplementacji przedtreningowej Fighter Fuel I Pre Workout oraz Glutafusion Rano i Przed/Po Treningu Na Pobudzenie Możesz Wypić Zwykłą Kawę [...]
[...] od października smaruję twarz maściami z antybiotykiem na trądzik - pomagają, twarz jest do nich przyzwyczajona więc to nie od tego uczulenie. Co 2-3 dni: kwas foliowy, witamina D, probiotyki, olej z wiesiołka a teraz dołożyłam leki na alergię, mam poczucie że za dużo tego wszystkiego :( do końca tygodnia jem leki na pęcherz więc odpadnie [...]
24 sierpnia Miska: 1800 kcal: 90/60/230 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f7db6fbd7d204117b5301f0bc56c45ff.png Warzywa: pomidory, papryka czerwona i żółta, kapusta kiszona, marchew, por. Picie: kawa, 3l wody. Trening: - 38 km (sporo pod górkę) Suplementy: - wiesiołek, - omega 3, - Castagnus. Jutro (w niedzielę) zrobię trening z piłką - mam nadzieję, że już [...]
[...] dopiero zaczynam i na razie tylko sie zapoznam ze wszystkimi cwiczeniami itp ale po jakims czasie myslalem nad czyms takim: http://allegro.pl/trec-vitamin-b-complex-60kaps-witamina-b-okazja-i4855702105.html + http://allegro.pl/olimp-carbonox-1kg-weglowodany-carbo-arginina-2xp-i4777988030.html lub [...]
[...] wchłania się 4 razy lepiej od syntetycznej odmiany niby. A w gold omego mamy DL-alfa tokoferyl i wydaje mi się,że to niestety ta gorsza wersja tej witaminy i czy stanowi dostateczne zabezpieczenie przed utlenianiem omega w kapsułce? http://www.blog.postawnazdrowie.pl/tran-omega3-i-witamina-e Zmieniony przez - bruno79 w dniu 2012-01-02 17:56:51